***中***子,***方子

***的方子？

***中***剂中，主要有六味地黄丸，六味地黄丸主要是肾阴虚证的症状，其主要症状有腰膝酸软、头晕目眩、***、***、盗汗、***、消渴、骨蒸潮热、手足心热、舌燥咽痛、牙齿动摇、足跟作痛、舌红少苔和脉沉细为主要的症状。还有左归丸，其主要指肾阴虚为主，肾阴虚为主症状也以头晕目眩、腰膝酸软***、自汗盗汗、口燥舌干、舌红、少苔、脉细为主。还有肾气丸，其在临床比较常用，主要是***助阳、治肾阳不足，以腰痛、脚软、身半以下常有冷感及小便不利，******、舌淡而胖、脉细弱等为主要症状。温肾阳的中***剂还有右归丸，右归丸主要治肾阳不足，命门火衰年老、久病、体虚为主。

怎么***效果***好

因为工作压力很大,不注重自己的身体 健康 ,久而久之就有可能会导致 *** 的发生,而出现***怎么办呢?怎么 *** 好呢?***效果***好的方法有什么?下面就是我给大家整理的***效果***好的方法，希望对你有用!

中药 ***6个小 偏方

***：健脑***方

材料：核桃仁、枸杞、***、炒红枣、炒莲子、低度白酒

做法：将所有的准备好的 *** 一起放入罐中，倒入准备好的低度白酒，高度***好应该漫过中药大约三厘米，然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动，半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。

***：这种方子能够很好的***肾精亏损等等情况，特别是由于 肾亏 所引起的各种 头晕 *** 、***、***等等情况。

第二：******方

材料：猪腔骨、***、桂圆、***

做法：将猪腔骨清洗干净之后撬开，然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将***以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟，然后加入***就可以直接吃肉喝汤了。

***：这道中药***偏方能够很好的***各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状，例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。

第三：***强身方

材料：羊肾、***、花菜、姜、蒜、***

做法：将养肾清洗干净，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;***放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁，然后***以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的时候加入准备好的花菜，翻炒熟加入***就可以起锅服用了。

***：这道 食谱 能够很好的***各种脾***弱的情况，例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外，也可以将羊肾和猪肾进行替换，同时并不是所有的腰痛都是由于***所引起 ，所以日常一定要注意区分。

第四：*** *** 方

材料：枸杞、***、***、红枣、低度白酒

做法：将***去除头尾部分，然后和其他的中药一起放入罐子中，随后加入准备好的低度白酒，大约高于***三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次，半个月之后就可以开封饮用了。

***：如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况，那么服用这种中药***偏方是非常好的选择。另外，如果身体出现了由于***损所引起的***、***、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状，那么也可以适量的服用这道补酒，很快就能够令身体***健康了。

第五：***壮腰方

材料：羊肉、山药、枸杞子、***

做法：将羊肉切块，山药去皮之后切块备用;然后将山药还有羊肉一起放入锅中炖煮，等到羊肉软烂之后加入枸杞子，半个小时之后加入少量的***就可以直接服用了。

***：很多人都会出现***、肾寒或者是先天不足的情况，那么服用这道食谱能够很好的*********以及腰膝酸软的情况，同时对于***也有很好的提高***。

第六：滋补***方

材料：枸杞子、***、百合、猪肝、***

做法：将***清洗干净，然后放入锅中加入清水炖煮，水开之后继续小火熬煮二十分钟左右;将猪肝切片加入调味料腌制几分钟，然后直接放入锅中;大约半个小时之后加入适量的***就可以起锅吃肉喝汤了。

***：如果出现了由于***阴虚所引起的头晕目眩或者是关节毛病以及盗汗、烦躁等等情况，那么服用这道偏方能够很快的令身体***健康。

三大***佳的***食物

***食物：豆浆，四季皆宜的***良品

***观点：

? 年轻女性常喝豆浆可以减少面部青春痘、***的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防 老年***呆 ，防治气喘病。

? 对于 *** ***的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充 植物 蛋白，可以使人的抗病能力增强。

豆浆，我们再熟悉不过了，很多人都把豆浆当作早餐的必备食物。但是，豆浆对肾的补益***，恐怕大多数人就都说不上来了。我们还是从豆浆的源头说起。

据说豆浆的发明者是西汉淮南王刘安。相传刘安是孝子，有一次他的母亲窦太后生病了，刘安赶到京城探望，在服侍母亲的同时，还每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝。窦太后的病很快就有好转了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，不想竟成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。

据《本草纲目》记载，豆浆性平味甘，能利水下气、制诸风热、解诸毒。经常喝豆浆可以预防骨质疏松和 *** 。对于年轻女性来说，常喝豆浆可以减少面部青春痘、***的发生，使皮肤白皙润泽。老年人多喝鲜豆浆还可预防老年***呆，防治气喘病。对于******的调养，豆浆比牛奶作用还要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强。更年期的女性每天喝一杯豆浆，就可以帮助调节 *** 系统，减轻并改善更年期症状，延缓***。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆， *** ***，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，***暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“***”且美味 营养 的豆浆，温暖又体贴。

喝豆浆时***好不要加糖或蜂蜜。如果您觉得淡豆浆不太好喝，这里，我为您推荐一种长寿五豆豆浆，就是将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按:1:1:1:1的比例配好，浸泡1小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低***胆固醇含量，对高 血压 、高 *** 、 *** 、动脉粥样硬化、 *** 等有一定的 食疗 作用，还具有平补***、防老抗***、******、增强***功能等作用，非常适合中老年人饮用。

另外，煮豆浆还有不少学问。比如有的人喝完豆浆之后胃会不舒服，或者 拉肚子 。这是因为豆浆没有煮透。豆浆中所含的胰蛋白酶和皂角***会刺激胃和肠道，从而引起恶心、呕吐，还有一些 腹泻 现象。一般豆浆煮到80℃的时候，就会出现一种假沸现象。这时候，很多人就误以为豆浆已经煮熟了，其实，这时候还需要继续煮3~5分钟，豆浆里的***的物质才能被***。

***后，我还要特别提醒大家， *** 、 *** 衰竭的***需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加***负担，宜禁食。豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成 *** ，会加重肾***的症状，所以肾***患者也不宜食用。另外，豆浆对 *** ***也不适宜。

***食物：***菜，韭菜炒核桃举世难敌

***观点：

? 韭菜具有益脾健胃、温肾***、温中***、散血 *** 的***，有助于增强******机能和防治多种 *** 。

? 核桃仁能***固精，可用于******亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚 咳嗽 、筋骨疼痛、小便次数增多等。

食物的营养搭 配对 留住食物的营养成分很重要，搭配得好，不但有利于***吸收其营养成分，而且还能提升营养***。以***为例，韭菜和核桃，如果联起手来，就能达到很好的***效果。

韭菜又名起阳草、***草等，是我国特有的一种蔬菜。它味辛、性温，具有益脾健胃、温肾***、温中***、散血***的***，有助于增强******机能和防治多种***。挑韭菜，应该选择紫头的，即韭菜根部的表皮呈紫色。无论韭菜、大蒜、洋葱等，紫色的，通常特别香，好吃。

核桃仁能***固精、强健筋骨，肉能润养，皮能敛涩，因此******的人***适宜吃了。可以用于******亏虚引起的各种症状，如牙齿松动、头发早白、腰腿酸软、体虚咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多等。核桃个性“随和”，生吃、水煮、烧菜都可以，而且能做出很多花样来。小的山核桃仁比较香，也可以用大的胡桃仁。这些，超市里袋装的都能买得到。

韭菜***，核桃仁***健脑，把这两种*** 食物搭配 起来做菜，才是道真正的药膳佳肴，尤其适合那些容易疲劳乏力的人食用。做法也很简单：选择新鲜韭菜、核桃肉，将韭菜洗净，切成寸段，先将核桃仁放入油锅煸炒见黄，然后加入韭菜煸炒，待闻到韭菜香味，加入盐、味精等调料后即可出锅。

韭菜有点热性，有点味道，有的人就忌口。其实韭菜的气味通常留在口腔中，吃完韭菜后，喝点橙汁、柠檬水就可以去掉。

***食物：******、益寿延年的枸杞子

***观点：

? *** 常用枸杞子******阴亏、腰膝酸软、头晕、***、***等证，在增强 *** 方面的作用更是独特，所以深受***、***不好的人欢迎。

? 枸杞子特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，一定要长期坚持，每天吃一点，才能***。

枸杞子是一种已经走入千家万户的 *** 食品，因为它鲜红的外衣，近似血色，所以很多人对它的偏爱远远胜过其他补药。《本草纲目》中说枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。补精气不足， *** ，肌肤变白，明目***，令人长寿”。***常用枸杞子******阴亏、腰膝酸软、头晕、***、***等证，在增强***方面的作用更是独特，所以深受***、***不好的人欢迎。

枸杞子的食用方法有很多种，我们一般人每天用开水冲泡，当茶饮用就行了;稍微麻烦一点的就是把枸杞洗干净后加清水煮，大火煮开后转小火，煮15~20分钟，煮好之后连水带枸杞一起吃掉，效果更好。如果平时喜欢喝酒，那也可以用枸杞来泡酒。方法也很简单，用纱布把捣烂的生枸杞子包好，浸泡在酒里，密封1天，不能泻气，然后就可以喝了。

枸杞子是一年四季都可以服用的，可以单独服用，也可以和其他东西配伍使它达到***佳效果。比如，春天需要***阳气，就可以把枸杞和黄芪等性温味甘之品同时服用，助人阳气***;夏季炎热，就可以用枸杞和菊花、金银花、绿茶等一起泡水喝，清火祛暑的效果***好;秋天干燥，这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好，当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达“酸甘化阴”之效;冬季寒冷，用枸杞子配伍羊肉、***、***、金匮肾气丸等一起用，有助于***阳气生长，抵抗 自然 界严寒。

枸杞子以宁夏所产的***好，特别适合体质虚弱、抵抗力差的人吃，而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能***。但有一点，由于它温热身体的效果相当强，正在 *** 发烧 、身体有***、腹泻的人***好别吃，以免雪上加霜。

吃***中药的六大禁忌

***：服用期间禁止抽烟喝酒

***告诉我们，想要获得***好的效果，那么在服用中药***期间***好不要抽烟或者是喝酒，这是因为烈酒中含有大量的***，而***中则是含有尼古丁，这些物质对于身体的各种***都会造成一定的损伤。如果我们在***的情况下都不改变这种不良生活习惯，那么喝中药是不会出现任何效果的，就相当于没喝，或者是效果大打折扣，并且容易伤害身体健康。

第二：禁止饮用一些刺激性比较强的饮料

日常生活中刺激性比较强的饮料有很多，例如咖啡、可乐都是属于其中。由于可乐还有咖啡中含有一定的***，这中物质在进入身体后会损害身体***，还会降低***，对于身体非常的不利。

第三：滥 用药 物

日常生活中服用***中药一定要在***医生的指导下进行，千万不能够自己胡乱服用。并且在服用中药之前要做好辩证工作，这样才能够具有针对性，身体也能够快速的***健康。如果胡乱能够***，不能调养好身体，反而会损害身体健康。

第四：注意休息

在服用***中药之后一定要注意休息，千万不能够出现熬夜或者是兴奋过度、暴怒等等情况，这些情绪以及生活方式对于身体健康都是无益的。拥有充足睡眠是身体***元气，******肾气的重要保障之一。所以说，无论日常工作如何的繁忙，但是一定要保证自己的睡眠和休息时间。如果想要令身体能够更加快速地***，那么平时也可以配合一些具有温***脏***的食谱，这样效果更加爱。

第五：避免服用具有刺激性的食物

吃***中药的禁忌还应该从日常饮食方面注意，少吃一些具有刺激性的食物，例如辣椒、大蒜、生姜等等，这些食物对于肠胃的伤害比较大，特别是一些肠胃功能比较弱的患者要少吃，不利于肠胃吸收，从而影响身体对于中药***的吸收。不过，生活中也可以服用一些具有护肾***的食物，例如韭菜、人参还有鸽子都是很不错的选择。

第六：服用***中药一定要根据具体的身体情况来 决定

如果身体处于一些患病或者是***期间，那么建议不要服用具有******的中药。***告诉我们，各种类型的***之间都是具有一定的相克作用，如果患者目前的身体状况属于***，那么身体的抵抗力就会变差，这个时候如果服用一些具有进补***的***，那么对于是没有任何好处的。另外，如果是身体患有其他类型的***，那么服用***中药之前一定要提前询问医生的建议，看看是否需要停止服用***中药，千万不能够自己胡乱来。

健脾***的中***子

大家都知道现在市面上关于 *** 的***是很多的，尤其是西药，但是我提醒大家西药***效果虽好但难免会有***，在这里建议大家使用 中药 ***，因为中药不仅能***还有其他很好的***，以下是我为你整理的健脾***的中***子，希望能帮到你。

健脾***的中***子1、枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，***生精，***，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目***，令人长寿。” *** 常常用它来******阴亏、腰漆酸软、 头晕 、***、目眩、头晕多泪、消渴、***等病症。《本草经疏》认为：“枸杞子，润而滋补，专于***、***、生津、***，为***真阴不足、劳乏内热补益之要药。”

用枸杞子泡水或煲汤时，其中的***并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分***成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中 营养 成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的 *** 效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上***好减半，否则容易滋补过度。***适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。

健脾***的中***子2、鹿茸

中药里的鹿茸是***、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血亏虚的 ****** 有很好的效果。另外，妇女出现宫冷***，小便频数等症状时也可以适量食用。若出现 *** 、咳吐黄痰、口干口苦、咽喉肿痛、舌苔黄腻等症状时忌服本品。

除了泡酒，鹿茸还可以和食物炖着服用或直接吃。如果想使鹿茸达到***健骨的效果，***好取1～2片鹿茸片直接放入口中，让唾液使之徐徐溶化，慢慢咽下溶有鹿茸的唾液，***后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，且有效成分的吸收率也更高。

健脾***的中***子3、***

***被誉为“水中人参”，***认为***益肾固精，补脾***，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但***的收敛***作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，***滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。民间称它是“***食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的***。

***分生用和炒用两种。生***以***涩精为主，而炒***以健脾开胃为主。炒***一般***有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将***炒焦使用的，主要以补脾***为主。

健脾***的中***子4、***

***味甘、苦，性平。有*** *** ，***明目的***。常用于***不足，头晕， *** ，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们***常用的提神、强壮体力之药。《本经》上说：***能补中气，安五脏，养精神，除百病，制酒久服，可增强体质，长筋肉，壮筋骨等***。日本的研究也表明***确有防止***，强筋骨，*** *** 的***。

***性偏寒凉，以黄酒拌后蒸制，可增强滋补***作用，并使苦寒之性减弱，避免滑肠。

健脾***的中***子5、***

***，为旋花科 植物 ***的种子。有“续绝伤、补不足、益健人”之功。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。为***益精、壮腰强脊、***明目之圣药，具有温而不燥、补而不滞的特点。可用于腰膝酸痛、***、***、***、遗尿、尿频余沥、***、头眩眼花、视力减退、 先兆*** 、带下等症。

***茶具有***益精、***明目等***。长期服用能明目、轻身、益寿延年，且可***男女 *** ***症。***10克，洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。

健脾***的中***子6、山药

李时珍说山药：“益肾气，健脾胃。”很推崇它的***和健脾的功能。脾胃虚弱和***的人可以把它作为调补身体的常用食物。《本草正》说：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”把山药视为***虚劳的灵丹妙药。

无论是阴虚火旺还是肾气不固而******者均可以食用，如果能配合其他***固精食品，如***、莲子等一并服食，效果更好。